こんにちは。美容や健康に日々気をつかう皆さん、突然ですが「体内静電気」ってご存じですか？
冬になるとドアノブに触れた瞬間、ビリッと感じるあの「静電気」。実は、あの電気が「体内にも溜まっているかもしれない」と聞いたら、驚かれる方も多いかもしれません。でも、最近では「体内静電気」が原因で、美容や健康に悪影響を与えている可能性があるとして注目されているのです。
今回は、美容と健康を意識するあなたにこそ知っておいてほしい、「体内静電気」の正体と、簡単にできる対策法をご紹介します。
体内静電気ってなに？
まずは「体内静電気」についての基本から。通常、私たちは日常生活の中で、衣類の摩擦やスマホ・PCの使用などによって、知らず知らずのうちに静電気を体に溜め込んでいます。
本来なら、歩いたり、木や地面に触れたりすることで自然放電されますが、現代人の生活は「絶縁」されすぎているため、静電気がうまく抜けていかないのです。こうして体にたまった電気が「体内静電気」と呼ばれるもの。
これが溜まり続けると、血行不良、肩こり、肌荒れ、イライラ、不眠…など、美容にも健康にも悪影響を及ぼすと言われています。
美容への悪影響とは？
では、体内静電気はどんなふうに美容に影響を与えるのでしょうか？
1. 血流の悪化 → 肌のくすみ・クマ・たるみ
体に帯電した電気は、微細な血管や神経にストレスをかけます。これにより血行が悪くなると、顔色が悪く見えたり、目の下のクマやたるみが目立つようになったりすることも。エステに行っても「なんとなく効果が薄い」と感じていたら、原因は体内静電気かもしれません。
2. 活性酸素の発生 → 老化の加速
体内で静電気が帯電することで、活性酸素が発生しやすくなるという説もあります。活性酸素は細胞を傷つけ、シワやたるみなどの肌老化を加速させる要因に。抗酸化ケアだけでなく、「電気を抜く」意識も大切なんです。
健康への影響もあなどれない！
美容だけではありません。体内静電気は、女性の健康全般にもさまざまな影響を与える可能性があるといわれています。
● 自律神経の乱れ
体が常に帯電している状態は、微細な電気信号でやり取りしている自律神経に悪影響を及ぼす可能性があります。これにより「なんとなく不調」が続いたり、気分が安定しない、眠りが浅くなるといった状態になりやすくなります。
● 頭痛や肩こり
特にPCやスマホなどを日常的に使う方は、電磁波と静電気のダブルパンチで、首・肩・背中にコリが溜まりやすくなります。これが慢性化すると、頭痛や睡眠の質の低下にもつながると言われています。
今日からできる！体内静電気を抜く5つの習慣
そんな体内静電気ですが、実はちょっとした習慣で「放電」しやすくすることができます。
1. 素足で自然とつながる
アーシングとも呼ばれる健康法。公園の芝生や土の上を素足で歩くだけで、体内の電気を地面に逃がすことができます。海辺の砂浜などもおすすめです。
2. 綿や麻など天然素材の衣類を選ぶ
ポリエステルやナイロンなどの化学繊維は静電気をためやすい素材。綿やリネンのような自然素材の服に切り替えるだけでも、帯電しにくくなります。
3. 部屋に観葉植物を置く
植物は電気を吸収し、空気中のイオンバランスを整える働きがあります。デスクや寝室にグリーンを取り入れてみましょう。
4. 水分補給を意識する
水分不足は血流を悪化させ、帯電しやすい体になります。朝起きたら一杯の常温水を飲むなど、こまめな水分補給を心がけましょう。
5. 木や自然素材に触れる
ドアノブや金属ではなく、木のテーブルや自然素材の家具を意識的に使うことで、静電気の発生を抑えることができます。
まとめ｜キレイと元気の秘訣は「静電気オフ」かも！
いかがでしたか？
「体内静電気」という言葉に少し驚いた方も多いかもしれません。でも、日々のちょっとした不調や肌荒れに悩まされているなら、見えない「電気のストレス」が原因かもしれません。
大切なのは、最新の美容成分やサプリメントだけでなく、「自然とのつながり」や「余計なものをため込まない体づくり」も意識すること。
静電気を抜いて、あなた本来の美しさと健やかさを手に入れましょう！
