年齢による健康問題とは…？
- 腰部脊柱管狭窄症や転倒骨折や骨粗しょう症や変形性膝関節症や坐骨神経痛や五十肩など、組織の衰えによる整形外科疾患が多発する。
- 表情じわや白髪やたるみや老人性色素班や薄毛のせいで見た目年齢がどんどん上がり老けた印象になる。
- 老眼が加速し白内障や加齢黄斑変性症や緑内障など加齢が影響する目の病気リスクとも隣り合わせになる。
- 食べ過ぎ・運動不足による肥満で血糖値が上昇し糖尿病を発症し網膜症や腎症や神経症などの合併症の恐怖もつきまとう。
- 脳卒中や虚血性心疾患の原因となる動脈硬化が進みコレステロール値・中性脂肪値・血圧も高くなり、免疫力が低下し帯状疱疹や熱中症やインフルエンザというウイルス感染症にかかりやすくなる
上記は、年齢を重ねた方であれば、どれか一つは当てはまるのではないでしょうか？
年々悪くなっていく健康数値や右肩上がりに増える皮下脂肪・内臓脂肪や血管年齢上昇や動作を制限する関節痛などの悩んでいて、健康・長寿・若返りのための対策を探している方は多いのではないでしょうか。
そんな方の強い味方となってくれるのがミトコンドリアなのです。
そもそもミトコンドリアとは？
ミトコンドリアは脂質二重層でできた外膜と内膜を有し、膜には様々なタンパク質が存在し、ほとんど全ての真核生物の細胞の中に存在する、細胞小器官の1つである。ヤヌスグリーンによって青緑色に染色される。
ミトコンドリアでは、高エネルギーの電子と酸素分子を利用して、ATPを合成する。すなわち、ミトコンドリアは真核生物における好気呼吸の場である。
難しいですね…。
年齢による悩みの強い味方「ミトコンドリア」
もう少しみなさまに寄り添って、ミトコンドリアの働きを説明しましょう。
ミトコンドリアが果たす役割は、細胞活性エネルギーであるATPを合成し、加齢で不活発になっている細胞を元気に健やかによみがえらせる、免疫力をアップさせ菌やウイルスや外的要因やストレスに負けない強い体を作る、細胞レベルでの若返り・アンチエイジングが叶い多角的なアプローチで全身のあらゆる部分を活性化させるなどがあります。
全ての細胞をつかさどっているのがミトコンドリアで、ミトコンドリアが人間の生命を維持していると言っても過言ではありません。
そんなミトコンドリアの働きを活発にさせるための方法についてですが、代謝を促進させるビタミンB群や活性酸素を撃退する強い抗酸化力を持つビタミンCをこまめにたくさん摂取する、アルファリポ酸やコエンザイムQ10やカカオポリフェノールやリコピンやアスタキサンチンを摂取して酸化・錆びつきを防ぐ、トランス脂肪酸はミトコンドリアの働きを妨げるので脂質が多い食事は控えめにして料理をする際は油の種類にもこだわる、炎症や喫煙や過労や精神的ストレスなど体に悪影響を与えるものはできるだけ排除するなどがあります。
人生100年時代を力強く元気に生き抜くには、健康寿命を延ばすための健康対策・アンチエイジングが必要不可欠です。ミトコンドリアのパワーを味方につけて、細胞から若返りましょう。
