今回の投稿は、最近よく耳にする「ミストサウナ」について、とっておきの情報をお届けします。「サウナ」って聞くと、熱くて息苦しいイメージがあるかもしれませんが、ミストサウナは全然違います。まるで、エステサロンの体験みたいに、気持ちよくて楽しい美容＆健康法なんです。これからそのポイントを紹介していきます。
ミストサウナって、一体どんなもの？
普通のサウナが「カラカラに乾いたお部屋」だとすると、ミストサウナは「お肌と髪を優しく包み込む霧のお部屋」ってイメージです。まるで、お風呂上りに洗面台の鏡がくもるみたいに、浴室全体がフワフワのミストでいっぱいになっています。
例えるなら、
- お風呂の湯気がグレードアップした感じ！ いつものお風呂で湯気が立つと、何だかお肌もっちりする気がしない？あの湯気が、もっと細かくて優しいミストになって、ずーっと出ている状態です。
- 美容液ミストを全身に浴びるみたい！ 顔にシュシュッと吹きかける美容液ミストが、全身を優しく包み込んでくれるような感覚です。
このミスト、熱すぎないから息苦しくないし、じんわりと体が温まってくるのも特徴です。
ミストサウナの嬉しい美容効果
普通のサウナに入るより、ミストサウナはお肌や髪にいいことがいっぱいあります。
1. なんと言ってもお肌に良い
これはミストサウナの一番の魅力と言ってもいいかも知れません。
- 乾燥したスポンジが水を吸うみたい！ カチカチに乾いたスポンジも、水を含ませるとフワフワになりますよね？同じように、乾燥して元気がなかったお肌が、ミストから水分をたっぷり吸収して潤います。
- パックをずっとしているみたい！ いつものシートマスクみたいに、お肌にずーっと潤いをチャージしてくれている感じです。だから、お風呂から出た後も、お肌がしっとりしているのを実感できるでしょう。
ミストが毛穴の奥まで届いて、お肌がしっとり潤うから、乾燥によるカサカサ肌が気になる場合には特にオススメです。
2. 毛穴もスッキリ！
ミストの温かさで体が温まると、毛穴が自然と開いてきます。すると、毛穴に詰まった皮脂やメイクの残り、古い角質などが汗と一緒に流れ出しやすくなります。
- 蒸しタオルを顔に乗せる感覚！ エステや美容院で、顔に蒸しタオルを乗せてもらうと、毛穴が開いて汚れが浮いてきそうって思いませんか？ ミストサウナは、それをもっと広い範囲で、しかも優しいミストで体験できるイメージです。
- お皿についた頑固な油汚れが浮き上がってくるみたい！ 冷たい水で洗ってもなかなか落ちない油汚れも、温かいお湯だとスルッと落ちやすいですよね？ お肌の毛穴も同じで、ミストで温めると汚れが取れやすくなります。
毛穴がキレイになると、化粧水や乳液の浸透も良くなるし、ニキビ予防にもつながると言われています。
3. 髪の毛もしっとりまとまる
お肌だけじゃなくて、髪の毛にもミストサウナはとっても良い効果があります。
- ヘアオイルをしっかり揉み込んだみたい！ 普段、髪のパサつきが気になった時にヘアオイルを使うと、しっとりまとまりますよね？ ミストサウナは、髪全体に優しい潤いを与えてくれて、自然なツヤを出しやすくします。
- 美容院のミストトリートメントみたい！ 美容院でトリートメントをするときに、スチームを当ててくれることがありますよね？ あれと同じで、ミストが髪のキューティクルを整え、潤いを閉じ込めてくれるイメージです。
「髪のパサつきが気になる」「髪が広がりやすい…」といった悩みをお持ちの場合は、ミストサウナを一度体験してみましょう。
ミストサウナで心も体もリフレッシュ！
美容効果だけじゃなく、ミストサウナは心と体の健康にもとってもグッドです。
1. じんわりポカポカ、冷え性改善に
ミストの温かさが体を芯から温めてくれるから、冷え性で悩んでいる子にもおすすめします。
- お風呂にゆっくり浸かった後のポカポカ感！ 湯船に浸かると体の芯から温まるけど、ミストサウナはその温かさがじんわりと長く続く感じです。湯冷めしにくくなるかも。体の表面だけでなく、内側から温かさが伝わってきて、手足の先までポカポカに。
体が温まると血の巡りも良くなるから、肩こりやむくみの改善にもつながると言われているんだ。
2. ストレス解消！気分もスッキリ✨
温かいミストに包まれてゆったり過ごす時間は、まるで自分へのご褒美タイムです。
- まったり過ごす時間！ 誰にも邪魔されず、リラックスできる空間でボーっとする時間って、ストレス解消になりますよね？ミストサウナも、そんな自分だけの癒しの時間になるでしょう。
- アロマキャンドルの香りに癒されるみたい！ 心地よい温かさと、もしアロマの香りがするミストだったら、五感でリラックスできるから、日ごろの疲れやストレスがスーッと溶けていく感覚を味わえるかも。
心地よい温かさとミストに包まれてリラックスすることで、日頃のストレスがスーッと消えて、気分もリフレッシュできるでしょう。
ミストサウナを生活に取り入れてみない？
ミストサウナは、美容と健康にたくさんの良い効果があることが分かったかな？
最近では、銭湯やスパ、ホテルにミストサウナがあるところも増えているし、中にはお家のお風呂にミストサウナ機能がついているものもあります。
もしチャンスがあったら、ぜひ一度ミストサウナを体験してみてください。きっと、お肌も心も「ふわ〜、気持ちいい〜！」って喜んでくれるはず！
